Si vous êtes à la recherche de sensation pour défier la gravité en skiant dans une poudreuse sans fond, vous êtes au bon endroit !
Laury Grenier, étudiant, a décidé de vire sa période académique de fin de semestre différemment : une expédition de 10 jours de ski alpinisme en guise d'examen final.
This smoothie bowl is the perfect breakfast for a good protein intake. It is fresh, yummy and healthy. You can do it with the fruits you have in the freezer and make a wonderful colorful bowl!
Pour plusieurs, l’hiver est synonyme de «off season». Ça ne veut pas pour autant dire qu’il s’agit d’une pause complète! C’est le meilleur moment pour travailler ses faiblesses, varier ses activités et préparer la saison à venir. Voici 5 conseils de Jenève et Majorie des Filles du Nord pour continuer à bouger pendant la saison froide.
La saison des recettes réconfortantes et savoureuses est là ! À déguster avant une sortie ou au coin du feu, nos athlètes te proposent 3 idées de recettes protéinées pour récupérer cet hiver.
Dans la vie comme dans la nature, la tempête frappe souvent sans prévenir. En février 2021, suite à un bête accident, j’ai dû entrer d’urgence à l’hôpital pour une double chirurgie à la cheville droite. Six vis, une plaque et une reconstruction ligamentaire plus tard, ma jeune carrière d’ultra-marathonien semblait finie avant même d’avoir commencée.
Dans cet épisode, nous avons le plaisir d’accueillir Henri Do, un ultra cycliste qui vient de compléter la 1ère édition de la course la plus longue au monde, la TransCanada Bike Race.
À l’occasion de l’UTMB, 4 athlètes professionnels partagent leurs stratégie de nutrition pendant cette course mythique. Arthur Joyeux-Bouillon, Thibaut Garrivier, Mathieu Blanchard et Marianne Hogan dévoilent comment ils vont s’alimenter avant et pendant leur ultra marathon.
Quoi manger pour la recharge glucidique, comment entraîner son estomac pour le jour de la course, combien de calories ingérer par heure, comment gérer la prise de caféine? Nos athlètes professionnels répondent à toutes ces questions à l'occasion de l'UTMB.
Un mauvais plan nutritionnel est l'une des principales raisons des DNF (do not finish) lors d'une course d'ultra endurance. La nutrition est donc aussi importante que la préparation physique et mentale. Nous avons demandé à nos athlètes professionnels leurs secrets de nutrition pour l'ultra distance et voici leurs réponses...
Nous avons créé 3 segments Strava NÄAK sur lesquels les coureuses et coureurs de l’UTHC 2022 pourront s’affronter et courir la chance de gagner un prix !
Ça fait 6 ans qu’on a lancé Näak. Comme un ULTRA, c’est une aventure extraordinaire faite de défis et de rencontres ! On a une équipe et une communauté incroyables qui nous inspirent au quotidien.
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